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31-07-09 Superatletas

Muchos compañeros y amigos no entienden muy bien lo que hacemos unos pocos, nos tachas de locos, colgaos… pero ayer vi este video en Temps d'aventura en el Canal 33 y no quiero ni pensar a estos campeones lo que les dirán, son SUPERATLETAS!

Hoy 1:50 de bici muy suave pare recuperar con Orlando y Juanma.

http://www.elsesports.cat/video/1399039
30-07-09 Collado Polset

Después de un día suave y otro de descanso, hoy me he ido al Cabeço a buscar sensaciones sobre todo en los pies. Camelwag (con 1,5l de sales), bastones, un bidón de agua congelada detrás de un árbol a la sombrita y un recorrido repetitivo pero con bastante tiempo a la sombra. Desde el camino por el zig-zag hasta el collado Polset, ese ha sido el recorrido 4 veces (arriba y abajo), 3:10 – 18,7km +1400. Pie derecho muy bien y el izquierdo con ligeras molestias. Veré mañana que tal me levanto…
27-07-09 Dishidrosis plantar

Después de un par de días de entrenos suaves (viernes 30’ run y sábado 2h bici) el domingo me fui al Cabeçó, hice 1:30 para probar que tal van los pies, mejor pero aun hay que recuperar.

Dishidrosis plantar fue lo que me dijo la Doctora de Medimar que tenia. Tratamiento: Adventa pomada 2 veces al día y lavados con agua lo más fría que se tolere. Hoy 2h de bici. Os pongo un link del video oficial de la Andorra Ultra Trail, una pasada! K recuerdos!
http://www.fazdesuamo.com/andorraultratrailVIDEO.html
23-07-09 Etapón!

Después de estar varios días sin encontrarme nada bien, hoy tenía interés en hacer una tirada larga en bici. A las 7:10 ya estaba dando pedales, esta vez muy ágil para no cargar mucho las piernas y aguantar lo máximo posible. Crevillente, Albatera, giro a la derecha dirección Abanilla, sigo subiendo hacia Pinoso con viento de cara (hoy no hace tanto calor como el otro día), justo antes de llegar a Yecla a unos 3km giro a la derecha hacia Villena (paro en una gasolinera, como una chocolatina, bebo agua y coca-cola), cruzo Villena (en obras), empiezo a subir el Pto. De Biar es la 13:00, que calor! esto es un horno, viento caliente (marca 44ºC), llego a Castalla, sigo dirección el Maigmo con viento de cara, solo queda bajar a San Vicente, por fin!
195km 7:05 27,7Avg.

20-07-09 Mejor temperatura

La temperatura de estos días es más agradable. El sábado hice 2h de bici subiendo a Busot y hoy 1:10 corriendo en el parque de los patos de la universidad. El jueves quiero hacer una tirada larga en bici pero todo dependerá de las sensaciones y del día que haga.
17-07-09 Máxima 43ºC

Durísimo día por el calor, he parado muchísimas veces en fuentes y gasolineras para mojarme de arriba a abajo, incluso en un parque de Elche que tenia enchufados los aspersores. Las sensaciones no han sido muy buenas, había tramos donde soplaba viento muy caliente. La sorpresa ha sido cuando he llegado a casa y he visto en el pulsometro 43ºC de temperatura máxima y 36ºC de media. El recorrido: San Vicente – Elche – Crevillente – Dolores – Callosa del Segura – Albatera – Crevillente – Elche – San Vicente 117km 4:25.
16-07-09 Correr incomodo

El martes corrí 50’, ayer 1h y hoy 55’ más fuertes. De sensaciones voy encontrándome mejor pero los pies estoy pensando en cambiarlos por unos nuevos, jeje voy a hacer estos días más bici a ver si se me pasan las molestias.
13-07-09 Empiezo los entrenos!

Después de una semana muy suave hoy he empezado con los entrenos 3h de bici 87km y con molestias en los dedos. Faltan 6 semanas para el UTMB, que ganas!
10-07-09 I Subida Nocturna al Cabeçó d’Or

Son las 21:00 horas comienza nuestra rutita, con la finalidad de cenar en la cima del Cabeçó . Esteban comienza marcando un buen ritmo de subida. Antes de llegar a la cueva tenemos que ponernos los frontales porque ya no se ve nada, aprovechamos para beber agua y hacer algunas fotos. Continuamos subiendo hasta llegar al collado donde apenas se ve nada debido a la niebla que hay, estamos atravesando las nubes y menuda humedad. ¡¡¡¡Qué calor!!!!
(Esteban, Vicente, Angie y Yoli)

Cerca de los 1000m empezamos a notar una brisita muy buena. En menos de 2 horas hacemos cima. Hay que abrigarse, llegamos sudados y con el fresquito que hace o nos cambiamos de ropa o nos refriaremos. Y ahora si que nos disponemos a devorar nuestro manjar: bocatas, patatas, aceitunas y cervecitas. Todavia no hemos sacado el postre cuando Esteban ya se estaba vistiendo de “ SPIDERMAN” ( trajo disfraz para todos, jejejeje).
¡¡ESTEBAN, ERES MI IDOLO!!
Hacemos unas fotitos para recordar siempre este momento y corriendo hacia abajo, mañana hay que trabajar. Ruta 3:20 con +700m.
¡Hasta la próxima cena en la cima del Cabeçó!

10-07-09 Después de un Ultra

Ya han pasado 6 días desde que termine el Ultra de Andorra, tengo los muslos doloridos y lo que es peor los dedos gordos de los pies medio dormidos, con poca sensibilidad. Las molestias en los empeines parece que se van calmando. Hoy he salido a trotar 35’ y bastante ridiculo, jeje. Cuanto tardare en recuperarme….

Video muy bueno! Empieza en el minuto 4:20.

9-7-09 Confirmación UTMB 09

Aun no me he recuperado del Ultra de Andorra y ya estoy pensando en el UTMB. Hoy me ha llegado la confirmación de la inscripción.

Videos: Salida en Arcalis y Meta en Ordino

Fotos: http://picasaweb.google.com/casagenio08

video

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Hoy después de 3 días andando como Robocop y con las piernas aun bastante doloridas he salido a rodar muy suave con la bici 1:10.

4/5-07-09 Andorra Ultra Trail

Se acerca la media noche en la estación de Arcalís a 2000m de altitud con muy buena temperatura, los 486 valientes debajo del arco de salida, el temazo sonando, la piel de gallina, empiezan los fuegos artificiales, suena el último cohete y a correr.

Descenso muy rápido de 7km hasta Llorts, agobiado en la subida al Clot del Cavall con mucho calor, bajada rápida, son las 2:40 de la madrugada y empieza a llover (tormenta eléctrica), llego al Refugio de Joan Canut km.18 en 3h de carrera, bebo agua y me pongo el cortavientos, empiezo a subir al Coma Pedrosa más rápido de lo pensado ya que estoy totalmente mojado y tengo mucho frío. No cesa el festival de truenos y relámpagos durante toda la subida, es interminable. A pesar de la meteorología, a escasos metros del collado se escucha una bonita melodía procedente de una gaita, ¡ gracias Campeón! No olvidaré ese momento.
(Fotos externa)
Paso el collado 2.800m (el tramo desde el Clot del Cavall hasta el Collado Pic Coma Pedrosa es el que han neutralizado) y empiezo una bajada rápida (entre piedras y neveros pasando muy cerca de los lagos) ya que la conozco hasta el Refugio del Coma Pedrosa 5h de carrera, paro lo menos posible ya que estoy muy mojado y tengo bastante frio, empiezo a subir a Portella Sanfons, llego a la cima y al fondo se ve el resplandor rojo del amanecer, que vistas más bonitas, descenso rápido (para entrar en calor) hasta la estación de Pal km.30, sigo hasta Pic Cubil y empieza un larguísimo descenso (unos 20km), primero por pista y luego por asfalto (han cambiado el recorrido debido al mal tiempo), hasta el Pont de la Margineda 8:30 de la mañana y con mucho calor. Tomo un bol de arroz con atún, sandia, frutos secos… y sigo hacia el Coll Pa subida larga que hago muy tranquilo (aun queda mucho y no he comido mucho durante la noche), llego al collado y me comunican de nuevo el cambio del recorrido por posibles tormentas (solo faltan 25km para meta), me animo, bajo sonriente hasta la Comella, troto otro rato por asfalto, empiezo a subir al Vall de Madriu, llego al control, al preguntar cuantos kms quedan mi sonrisa desaparece. No puede ser llevo 2h sin parar y vuelven a quedar otros 25km. Otro descenso y un llano interminable, otro control quedan unos 20km (que largo se me esta haciendo), 10km de sube y baja hasta Canillo, donde me esperaban mi mujer y mis padres que a pesar de la lluvia continúan animando y haciendo fotos.



Falta menos, subida muy empinada hasta el Coll d’Ordino y a escasos 5km para la meta empieza a granizar un poco, Y POR FIN EL MOMENTO TAN ESPERADO, entro en la META de Ordino en 17:02 – 1:52 (Tramo neutralizado) = 15:09 y unos 90km +5.500m -6.000m (el 48 de 253 supervivientes). ¡DESAFÍO CONSEGUIDO!


(Fotos Vicente y Angelines)
Me gustaría decir que la carrera fue espectacular! Pero todo cambio debido a la meterología, los escasos avituallamientos y la falta de información mermaron mucho las fuerzas, pero estoy convencido que el año que viene, todo será perfecto. Agradecer a la organización la rápida reacción para rehacer los recorridos alternativos. Habrá que volver el año que viene para saborear mejor esta durísima Andorra Ultra Trail! Animo a los amantes de la montaña a vivir esta experiencia inolvidable.

1-07-09 Faltan 2 días

Después de rodar 40’ suaves, empiezo a prepararme todo el material (k nervios) el camelwag y toda la ropa que voy a llevar en esta aventura. Ya tengo todo pensado, dependerá del tiempo que haga.
De ropa, camiseta corta, manguitos, pantalón corto, cortavientos, buff , frontal, guantes y los bastones.
En el camelwag: 1,5l sales, 3 barrita, 3 geles, 2 bolsitas con sales, manta térmica, vendas, gorra, gafas de sol y un par de calcetines.
Creo que no me dejo nada, aunque siempre hay cambios de última hora. Mañana viaje a Andorra y el viernes a las 24h empieza la Andorra Ultra Trail…

( El Comapedrosa 2.942m, lo subimos de salida en el km.20)

Video: http://www.youtube.com/watch?v=UJ3LsV1Tg-s