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30-04-10 Apenas 3 horas...

Faltan apenas 3 horas para la Gran Ultra!
88 valientes en la linea de salida del I Ultra-Trail Muntanyes d'Alacant 160km y cerca de 300 en la Mijta Lluna 80km.
Mucha suerte a todos los participantes y que todos sean FINISHER!!!
29-04-10 Pre-Ultra

Los días antes de una gran prueba de Ultrafondo son para descansar, alimentarse bien, preparar el material, motivarse, mentalizarse, soñar y soñar….
La táctica es clara salir lento y cada vez ir lo más lento posible. Mientras las lesiones me respeten seguiré hasta donde pueda…

Correr ultramaratones es como comer picante, sabes que vas a acabar jodido, pero repites una y otra vez.

28-04-10 Faltan 2 días

El entreno por la montaña me vino muy bien para ver que puedo ir haciendo kilómetros poco a poco. Hoy he salido a trotar 40’ y no tengo muchas molestias en la rodilla y tobillo. Eso si, el domingo me traje unas agujetas en los cuádriceps considerables. Eso no es nada para cómo voy a estar la semana que viene...
Tengo ganas!!!
25-04-10 Soy Realista

Han pasado 35 días desde mi último entrenamiento por la montaña. Ayer pude entrenar, tengo algunas molestias pero puedo CORRER!!! Esta claro que la forma física no es la de hace un mes, subiendo voy con falta de aire (que resoplidos) y bajando atento por las molestias de la rodilla y el esguince de tobillo. Entreno Cabeço: 3:15 – 18,2km +1.400m.

Quizás no sea ni lo más acertado ni lo más apropiado pero tengo claro (si todo sigue igual), que el viernes a las 23:00 estaré en la línea de salida de la I Ultra-Trail Muntanyes d'Alacant. He SOÑADO tantas veces con ese momento que no me veo haciendo otra cosa ese día. Soy REALISTA y se que probablemente en algún km 10, 20, 50... tendré que decir adiós a esta Gran Ultra.
23-04-10 Opciones

Hoy quería correr 1h que al final se han quedado en 45min, siguen las molestias en la rodilla y el tobillo. El domingo iré a entrenar a la montaña a ver si suena la flauta y la semana que viene decidiré lo que hago:
Opción 1 - Salir en el UTMDA
Opción 2 - Ver si puedo salir en la Mitja LLuna
Opción 3 - No correr. Ir a ver a todos mis compañeros ultralocos!
Ayer: 2.000m swim
21-04-10 Contrarreloj

Hoy he hecho una buena rutita con la bici. Subiendo a Jijona, Busot, Aguas, casa roja… en total 94km en 3:30. He terminado un poco cansado, pero voy contrarreloj para mejorar mi forma física actual. Mañana iré a nadar un rato y el viernes veré que tal esta el tobillo para poder correr, la rodilla por ahora aguanta.
El otro día un anónimo dejo un comentario preguntándome sobre la dieta que sigo. No sigo ninguna dieta! Suelo comer de todo. Pero en unos días pondré lo que como en un día normal y la semana antes de una competición.
He ocultado los comentarios pero si alguien quiere preguntarme cualquier cosa, que no lo dude: desafiovicente@hotmail.com
Muchas Gracias a todos!
20-04-10 La mala Suerte me persigue!

“Estoy Gafado”. Esta mañana he ido a correr por el Cabo las Huertas (zona de tierra, piedras). Al principio notaba molestias en la rodilla pero conforme iban pasando los minutos me iba encontrando mejor. El trote era algo patoso, como al principio de temporada que tienes que ir acostumbrándote. ¿¿Cómo podía terminar mi entreno sin ningún incidente más?? pues justo cuando estaba de regreso al coche, se me dobla el pie derecho. Ahora cojeo un poco.
Solo faltan 10 días para la competición, tengo unos días para reponerme físicamente. Qué más me deparará el futuro de aquí al día de la competición?? jeje
Solo espero que todo esto me haga más fuerte mentalmente!!!
18-04-10 Poco a Poco

Por fin llegó el momento tan esperado para mí. Me he levantado como si fuese una competición, nervioso y ansioso de probar mis sensaciones corriendo. Qué ilusión, me sentía como un niño, después de más de 2 semanas volvía a ponerme mi equipación de running. Después de mi desayuno, he salido de casa dirección al Parque Lo Torrent. Doy las primeras zancadas con una sonrisa de oreja a oreja, el ritmo es suave y las pulsaciones muy altas pero después de los 40' corriendo, puedo decir que continuo teniendo sensación de molestia, pero que éstas no me impiden correr. He de ir poco a poco, y la semana que viene probaré que tal en el terreno de juego “LA MONTAÑA”.
17-04-10 Natación y Rodillos

Ayer empece a nadar de nuevo, hice 2.000m tranquilos, prácticamente sin mover las piernas. Hoy he hecho 40' suaves en el rodillo. Mañana probare a correr unos 30' por el parque de los patos de la Universidad de Alicante, el día esperado...
15-04-10 Corro y corro

No hago nada más que correr y correr, subiendo y bajando montañas, viendo vistas espectaculares, compartiendo con compañeros, es hora de beber y no tengo agua, pasa algo extraño, me pongo nervioso, algo no va bien… zas!!! Me despierto, ha sido un sueño donde estaba corriendo… ya hace unas 4 semanas que no corro y 10 días sin entrenar nada. Dentro de poco tocará probar si ha funcionado el tratamiento.
Entrenamiento: Comer y dormir
7-04-10 Sigo el Tratamiento

La semana de vacaciones y el puente he estado alternando rodajes con la bici. Hoy he seguido con el tratamiento de las agujas y estos días los continuaré con corrientes, laser, ultrasonidos. A parte tomaré anti-inflamatorios y me pondré todo lo que pueda hielo. He decidido parar de entrenar por completo, no sé si es lo acertado pero lo más importante ahora es recuperarme totalmente. Si estuviese sentado en el sofá no me pasarían estas cosas, jeje Los que hacemos este tipo de locuras estamos expuestas a ellas.
Muchas Gracias a todos por los Ánimos.
1-04-10 1er. Test

Después de 10 días sin correr, hoy tenía ganas de ver que tal iba, he ido al Cabeço. Empiezo a subir hacia las cuevas y me noto un poco rarito, hago la pequeña bajada y empiezo la larga subida por detrás. Las sensaciones subiendo son buenas pero cuando empiezo a bajar, creo que no he dado ni 10 zancadas, el dolor en la rodilla ha vuelto y más intenso que antes. He bajado andando con algún intento de trote que no ha salido bien, el camino de vuelta al coche con miles de pensamientos por la cabeza. No puede ser!!!
Me han visto dos especialistas y aparte un traumatólogo que ha pedido una resonancia, que tiene que aprobar la Mutua Deportiva. Falta un mes para la Gran cita y no he mejorado nada. Qué bonito es cuando va todo bien pero ahora son los momentos donde no hay que venirse abajo y pensar que es cuestión de tiempo el que vuelva a estar bien. El tiempo dirá…