26-02-11 Febrero en Blanco

Me he pasado prácticamente desde mitad de enero sin poder entrenar en condiciones. Desde el lunes llevo totalmente parado y creo que aguantare hasta el viernes que viene. 11 días de parón absoluto, tratandome la zona del isqui (seguramente pinzamiento) y la rodilla (ahora probando con la acupuntura). No estoy ni para emocionarme un poquito pero lo que me hace seguir es el Soñar a lo grande, ya tengo la inscripción de la Ronda dels Cims validada (Certificado + Carrera referente).
Ahora solo toca esperar...

23-02-11 Las míticas 100 millas

Empiezas poco a poco, primero varias medias de montaña, luego vas dominando la distancia maratón, das el primer paso de hacer alguna de sesenta y tantos kilómetros, ves como una locura acercarte a los 100km y casi sin darte cuenta estas en la salida de una de 166km (100 millas) sin ni siquiera saber lo que podrá pasar. Muchas horas luchando contra uno mismo, contra el tiempo, contra los dolores, contra el sueño, el hambre… pero todo llega a su fin. Quiero estar en la salida de otra de 100 millas pero no sabemos hasta qué punto de dificultad es preparar una prueba de estas características, ahora mismo lo veo muy lejos… lejísimo!!!

La más importante de Europa, el Ultra-Trail Du Mont-Blanc. La más importante de América, Western States Endurace Run. En España, Ehunmilak y Ultra-Trail Muntanyes d’Alacant (algún año se hará de Nuevo). Otras consolidadas, Le Grand Raid del Pyrenees y Grand Raid de la Isla de la Reunión. Y este 2011 dos nuevas, el Ultra-Trail Mt. Fuji y la Ronda del Cims.

No sé si me dejo alguna pero hay una gran variedad para Soñar a lo Grande!!!

Tú Puedes, Vamos!!!

Ronda del Cims http://www.andorraultratrail.org/
Le Grand Raid del Pyrenees http://www.grandraidpyrenees.com/
Ultra-Trail Du Mont-Blanc http://www.ultratrailmb.com/
Ultra-Trail Mt. Fuji http://www.ultratrailmf.com/
Ultra-Trail Muntanyes d’Alacant http://www.utmda.com/
Ehunmilak http://www.ehunmilak.com/
Western States Endurace Run http://www.ws100.com/
Grand Raid de la Isla de la Reunión http://www.grandraid-reunion.com/

22-02-11 Ni fu ni fa

No hay forma de dar con la solución a los problemas musculares que se van sumando a este cuerpecito. Desde junio del 2009 arrastro unas molestias en el dedo gordo del pie izquierdo que me molesta de vez en cuando. En agosto del 2010 se sumaron las molestias de los 3 deditos del pie derecho, también molestan cuando quieren. Cuando empecé la temporada en octubre del 2010 un hormigueo en la parte del isquio de la pierna izquierda hacia acto de presencia aunque nada de esto me dejaba entrenar. Y a mediados de diciembre apareció el dolor en la rodilla derecha, solo molesta cuando corro. En todo este tiempo me han visto varios especialistas del tema y no he sacado nada en claro. Me he dedicado a hacer bici pero tengo 1 día bueno y 6 malos así que esta semana no voy a hacer nada hasta el sábado. Me verán 3 fisios y veré que tal voy evolucionando…

19-02-11 Limitada la velocidad

Ayer me dio un repaso bueno Pablo (Clínica Vicente Toledo) en la parte interior del isquio, tenía una contractura monumental, desde octubre cuando empecé a entrenar notaba algo por esa zona. Hoy con la bici me he encontrado mejor aunque parece que tenga limitada la velocidad, entre el fuerte viento y la sensación de falta de fuerzas, no había forma de avanzar. Estos días de entrenamientos en los que uno no se encuentra bien del todo son los buenos para las futuras competiciones, hay que pasar malos momentos. Mañana caminata por el monte…

Recorrido: Elche – Crevillente – Aspe – Novelda – Agost – Maigmo – Agost – San Vicente
Bike 4:30
116km
+970m

18-02-11 Carrera referente + Certificado médico
 

Ya se han cerrado las inscripciones en la Ronda del Cims en Andorra, veo que a más de uno le falta un verano. Antes de que termine el mes hay que validar la inscripción enviando la Carrera referente y el Certificado médico. El miércoles voy al cardiólogo, ha gastar más money! Solo falta que me encuentre algo en la patata, es que estoy mayor!

No termino de recuperarme de la rodilla y del isquio, seguiré entrenando como pueda y visitando a los fisios.

Mañanas más bike...

Entreno:
2:55 Bike
71km
+750m

16-02-11 Vanessa Larrosa en STRUKTURA MAGAZINE

En esta nueva edición de STRUKTURA MAGAZINE tenemos a la Alicantina Vanessa Larrosa, una triatleta que a pesar de su juventud ya sabe lo que es correr el Ironman de Hawaii. Me alegro un montón el haber podido ayudar a esta persona aunque no nos conozcamos personalmente. En la página 27 de la misma revista podemos encontrar el artículo del Gr10-Xtrem. Cada mes hablare de alguna prueba de ultrafondo para ir dando a conocer este tipo de deporte!!!

15-02-11 Cabeço Trail: El comienzo!

Allá por el 2006 me decidí a correr mi primera media maratón de montaña, fue en el Cabeço y me quede tan alucinado que no he parado hasta el momento. Este año vuelve de nuevo la Cabeço Trail 2011. Posiblemente sea una de las medias más duras de España, este año con sus 22km y los casi 1.600m positivos harán que sea una autentica prueba de Trail!!!

Más información: http://www.cabecotrail.es/


Entreno:
2h Bike
56km

14-02-11 Calendario previsto 2011

Si todo va bien estas serán las pruebas que realizare hasta agosto, como todos los años seguro que hay algún cambio.

15-01-11 Gr10 Xtrem 93km +3.800m (Valencia)

26-03-11 Brevet 200Km Massamagrell (Valencia)

16-04-11 Brevet 300km Massamagrell (Valencia)

07-05-11 Brevet 400km Massamagrell (Valencia)

28,29-05-11 Brevet 600km Massamagrell (Valencia)

11,12-06-10 Ultra Trail Maestrat Extrem 115km (Castellón)

15,16,17-07-11 Ronda del Cims 170km (Andorra)

20,21,22-08-11 Paris-Brest-Paris 1200km (Francia) ¡Incógnita!

13-02-11 Ya es primavera en Alicante - Más Bike

Se decía que el fin de semana venia el frio, pues aquí no ha llegado, un calor increíble por toda esta zona. Después del entreno de ayer no sabía cómo iban a responder las piernas ya que llevo bastante tiempo rodando muy suave y ayer forcé un poco. Hoy al final han caído otras 4h de bici subiendo el Maigmo, Tibi, Busot, Aguas y la casa roja. Sensaciones buenas aunque he terminado un poco al límite. Bajando Aguas me he encontrado un grupo de triatletas, he saludado a Pasqui y me han presentado a Esteban, Jandro y otros compañeros. Los conocía de oídas y hoy he podido saludarles. Sigo cruzando los dedos...

4:00 Bike
98km
+1.550m

12-02-11 Solo Bike

Tras una semana bastante flojita en lo que respecta a entrenamientos (1h suave de bici el martes y viernes, 20’ run el miércoles con molestias en la rodilla), hoy me he encontrado mejor y he podido rodar con más fuerza con la bici. Cruzo los dedos para que no vuelva el dolor que tenía en el isquio izquierdo y al menos poder mantenerme con los rodajes en bici. Mañana más!

3:00 bike
78km
+950m

9-02-10 Ultimando el Calendario

Este año voy a compaginar las pruebas de ultrafondo en bici con las pruebas de ultrafondo corriendo. Siempre queremos superarnos, ir más lejos, recorrer más kilómetros, saber hasta dónde somos capaces de llegar, si hay algún tipo de barrera o límite… generalmente el límite es mental, siempre que nuestro cuerpo aguante. Lo tengo claro, quiero superar los 166km corriendo del 2009 y los 500km en bici del 2010 pero en el mismo año. A lo largo de la temporada tendré que ir superando las diferentes distancias en bicicleta hasta llegar a la Brevet de Massamagrell de 600km a finales de Mayo y para Julio ya estoy inscrito en la Ronda del Cims de 170km en Andorra (una verdadera locura). Si no termino ROTO y tengo plaza, seguramente iré a la Paris-Brest-Paris 1200km la prueba más importante del mundo del ciclismo de ultrafondo, recorrer 1200km en menos de 90h) pero esto ya son palabras mayores.

Vamos!!!
Felicidades Brother!!!

7-02-11 Cena Solidaria APNEA

El pasado sábado tuve la oportunidad de estar con mis compañeros J.M. Domenech y José Luis Larrosa en la Cena Solidaria que organiza APNEA (Asociación de Padres con Niños Especiales de Alicante) en el Restaurante La Terreta en San Vicente del Raspeig. Autoridades como Dña. Luisa Pastor la Alcaldesa de San Vicente del Raspeig y Dña. Sonia Castedo la Alcaldesa de Alicante estuvieron también presentes. Hubo una rifa donde lo pasamos genial sacando los números de los más afortunados. También nos mostraron el cuadro que Manolo Garcia donó a la asociación, creo que se subastará!.

Agradecer enormemente a Paloma y José Juan Presidentes de la Asociación los momentos vividos esa noche!

6-02-11 Que mariposa más Preciosa!!!

Entrenos:
Ayer: 1:40 Bike 42km
Hoy: 2:55 Bike 75km

4-02-11 Otro lokillo más!!!

Esta mañana me han dado una alegría, mi amigo y compañero de equipo Víctor Candela me ha llamado para consultarme sobre la Ronda del Cims en Andorra, veo que ya está inscrito. Otro más con un par de coj…..

Ayer fui otra vez al fisio y sigue metiéndome caña para ir recuperándome, hoy he salido a rodar 1:10 con la bici muy tranquilito. Los días son una pasada en esta zona!

3-02-11 Inscripción Ronda dels Cims

Solo hay 150 plazas y ya hay cerca de 130 corredores inscritos. Doy el primer paso, la inscripción a la Ronda del Cims en Andorra esta validada. Es curioso que estando físicamente en uno de los peores momentos, me decido a Soñar a lo Grande!

Algunos datos y textos de la carrera (una verdadera Bestialidad):
Vuelta gigante a todo el Principado de Andorra, pasando por el punto más alto, el Pico del Comapedrosa a 2.942 m, bordeando la frontera. Bajo la luna llena durante los días más largos.
• 170 km con 11.900 m de desnivel positivo y de desnivel negativo en 60h
• Salida del centro del pueblo de Ordino el viernes 15 de julio de 2011 por la mañana para llegar al centro del pueblo de Ordino
• 15 picos o puertos por encima de los 2.400 m
• Altitud media: 1.985 m
• Lo más espectacular: vistas panorámicas, alternando de zonas minerales, praderas de alta montaña, bosques, lagos glaciares...
• Lo más técnico: algunos tramos totalmente seguros en crestas rocosas

Se espera pues una gran lucha para el podio. No es necesario presentar a Kilian Jornet, sus múltiples victorias y su Kilian’s quest lo han hecho famoso. Durante el largo recorrido de la Ronda dels Cims tendrá que enfrentarse a Miguel Heras, también del team Salomon, vencedor de las 50 millas de San Francisco y de muchos Ultras (en 2010: Transgrancanaria, Transvulcania, Cruzatenerife, Cavalls del Vent...). Estos 2 monstruos no estarán solos, 120 corredores valientes irán a por ellos. Por ejemplo, el ganador del decatriatlón de Monterrey (Méjico, noviembre del 2010), el francés Christian Maudit, decidido a no ceder al sueño y con firme intención de seguirlos. A esta batalla de titanes tenemos que añadir 4 féminas decididas a rivalizar, tal como Geraldine Leroy (podio GRP 2010) y Loreto Garcia (podio Transgrancanaria 2010).

2-02-11 15 minutos

Si si hoy he salido a trotar a ver qué tal iba la rodilla, pensaba hacer media hora pero al final solo he podido hacer 15min, la molestia iba a más… seguiré haciendo bici y la semana que viene otro intento más!

A este paso para septiembre podre correr una media maratón, jeje

ÁNIMO!!!

1-02-11 Estadísticas 2010

Estas son las estadísticas del Blog 2010, el mejor mes fue el mes de Agosto con 4.301 páginas visitadas y 1.978 visitas. El mejor día fue 28 de Agosto con 1.067 páginas visitadas y 271 visitas (el día del seguimiento online de la Vuelta a Alicante en bici – 500km). Este último mes ha sido el segundo mejor con 2.923 páginas visitadas y 738 nuevas visitas. En total 29.205 páginas visitadas en todo el año y esto sigue creciendo…

Entreno:
2:55 Bike
74km
+940m
Recorrido: Jijona – Busot – Aguas – Campello – Busot – San Vicente