Desafio Vicente

21-11-09 Llega el Descanso

Hoy he ido a correr por el parque Lo Torrent dando vueltas y más vueltas, en total 15,87km en 1:20 a 5:02 el km, buenas sensaciones y un buen ritmito 153ppm. Después de 22 días seguidos entrenando mañana toca DESCANSO!!! Aunque igual salgo a probar la posición en la bike ya que he puesto una tija recta para adelantar el sillín, Gracias Carlos Ortega!

20-11-09 Buscando la posición correcta

Esta mañana he montado el acople de Triatlón y he ido a rodar por la zona del Altet y Elche. Las sensaciones han sido mejores que la última vez que se me ocurrió montar dicho artefacto en el manillar pero supongo que encontrar la postura correcta será un poco complicado, habrá que ir tocando de aquí y de allá.

2:48
84,6km

19-11-09 "Voyage au bout de soi-même"

Ayer recibí el Dvd del Ultra-Trail du Mont-Blanc 2009. La traducción del título podría ser algo así “Viaje a la cima de uno mismo”. La verdad que viendo el video sigo alucinando con la magnitud de esta Gran prueba. Víctor, Francisco tranquilos que una copia es vuestra.

Kilian eres una Bestia!

7° Rally estivo della Valtartano 2009

Video: Juanan que Grande eres!

17-11-09 Andorra Ultra Trail 2010

Volta de tot el Principat d'Andorra, passant pel punt més alt, el Pic del Comapedrosa a 2.942 m i per altres pics emblemàtics. Sota la lluna plena durant els dies més llargs. Torxes per als passos de nit.

- 112 km amb 9.700 m de desnivell positiu i de desnivell negatiu (*)
- Sortida del centre del poble d'Ordino el dissabte 26/06/10 a les 0 hores per arribar al centre del poble d'Ordino
- El més espectacular: les crestes d’herba amb vistes panoràmiques
- El més tècnic: 2 trams totalment assegurats en crestes rocoses
- Pendent més forta: 30% (882 m de desnivell en 3 km) del Pla de l'Estany al Pic del Comapedrosa
- Pujada més llarga: 6,5 km (1.185 m de desnivell, o sigui 18% de pendent) de Llorts al Clot del Cavall
- Altitud mitjana: 2.065 m
- Pals autoritzats
- 10 avituallaments
- Inscripcions a partir del desembre, 54 € amb àpat, màxim de 800 participants.

www.andorraultratrail.org

16-11-09 Vaya Semanita

Esta semana he ido sumando entrenos y he terminando haciendo casi 17h. Hoy 1:35 de bici rodando suave. Los muslos los tengo un poco machacados pero bastante bien después del entreno de ayer.

L: 10’cal + 1:10Gym + 30’run

M: 1:10run 13,2km

X: 10’cal + 1:10Gym + 40’run

J: 1:50 bike 51km

V: 10’cal + 1:10Gym + 50’run

S: 1:30 bike 43km

D: 5:15 run montaña

15-11-09 Tramo Beniarrés - Alcoi

Esta mañana he quedado con mi amigo Carlos Pascual de Muro para recorrer el último tramo de la Ultra Trail Muntanyes d’Alacant. A las 8:50 salíamos de Beniarrés, primero un tramo de pista y luego una dura subida de unos 650m hasta el collado de Benicadell. Rápidamente cogíamos una senda con bastantes zarzas al principio hasta el Port de Albaida, por una pista ancha llegábamos a Agres (vaya pueblecito, que cuestas!). Carlos está muy fuerte, me llevaba a saco, me costaba seguirle pero a ritmito pasamos cerca de la cima de Montcabrer, bajada técnica hacia el Barranc del Cinc. Giramos a la derecha subiendo por el preventorio, vamos muy calentitos (yo más, jeje). Subimos un último collado y bajada hacia Alcoi. No sabemos si el recorrido es exacto pero no variara mucho. Tela con el entreno, una buena paliza, va a ser muy duro y en estas pruebas solo puedes tener una palabra en la mente “Sufrir”. El recorrido es una pasada, parece mentira que existan estos sitios tan cerca de casa. Felicitar a Raúl por conseguir que esta Ultra este entre nosotros y preguntarle: Estamos locos o Que?

39km
5:15
+1900m

13-11-09 Sigo Soñando!

Mapa y Perfil de la UTMDA, todos los finisher tendrán lo 4 puntos que hacen falta para ir al Ultra-Trail du Mont-Blanc.

Vamoossss!

www.utmda.com

12-11-09 ULTRAMAN DIDEBO 2010

Ayer por la tarde en el blog de Cecilio encontré este Gran Proyecto, que después de hablar con Ximo (Organizador) se verá si se hace en el 2010 o 2011. Un Desafío más?

Elche Banyeres Onil
PROYECTO TRIATLÓN POR ETAPAS SOBRE DISTANCIA DOBLEIRONMAN OCTUBRE 2010
Aspectos organizativos primera edición 2010.
1. Organiza: Elche Triatlón Club, GE Colivenc, CT Banyères
2. Fecha de celebración: de sábado 9 a lunes 11 de octubre de 2010
3. Categoría de la prueba: CAMPEONATO AUTONÓMICO DE TRIATLÓNULTRADISTANCIA.
4. Distancias: Doble Ironman por etapas: 7,6 km natación – 360 km ciclismo – 84 kmcarrera a pie.
5. Participantes: 50 PARTICIPANTES
6. Equipo de 2 acompañantes con 1 vehículo obligatorio.
7. Obligatorio acompañante en piragua en la natación
8. Ciclismo en autonomía de avituallamiento y con rutómetro. Puntos de control.
9. Posibilidad de acompañante en BTT en carrera a pie.
10. Avituallamientos en carrera a pie espaciados.
11. Sin drafting en la totalidad de la prueba, incluida la natación. Eliminación directa porincumplimiento.
12. Circuitos:
12.1. Primer día de competición: 7,6 Km de natación + 140 Km de ciclismo
12.1.1. Natación: Playa de Arenales. Un circuito de 3,8 Km de ida y vuelta.
12.1.2. Primera transición: Paseo marítimo de Arenales, zona norte.