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30-06-10 Desaparece la Andorra Ultra Trail…

… para hacer la Ronda dels Cims en el 2011 de 170km y 11.000m positivos. Literalmente quieren hacerla dando la vuelta a todo el País Andorrano!
Otra más con esa distancia súper larga, como sea igual de técnica y en las mismas fechas (lluvia todas las tardes y neutralizando la carrera), tendrán que dar 3 o 4 días para poder terminarla. Estos Andorranos…

Entreno: 2h bike
26-06-10 Andorra Ultra Trail

No me cansaré de repetirlo: 112km con 9.700m positivos, 10 picos de más de 2.400m y una altura media de más de 2.000m, me atrevería a decir que pocos sabíamos dónde nos habíamos metido!!!
En la plaza de Ordino 485 corredores (con un mal de cabeza agudo), preparados para la salida de esta Ultra. Música, fuegos artificiales, muchos aplausos, acojonados y con caras muy raras … se da la salida. Salgo muy tranquilo dejando pasar corredores e intentando no pisar los charcos, en Llorts empieza la primera subida +1.200m con muchos tramos de nieve, por delante la serpiente roja intermitente y por detrás la serpiente blanca que me persigue, llego al Clot del Cavalls y bajada tranquila hacia el Refugio Pla de l'Estany (17km 3:15).


Empieza la dura subida, sigue habiendo mucha nieve, tramos muy complicados, han puesto cuerdas para poder subir y en la parte final han hecho una escalera de nieve (que pena que no fuese eléctrica, jejeje). Llego al collado del Malhiverns y me mandan para la Cima del Comapedrosa 2.942m (el año pasado no se subió por el mal tiempo) que subo con los bastones en una mano y a cuatro patas, arriba el Gaitero, el sonido de un tambor y algún que otro fuego artificial te invitan a bailar pero no es el momento, jeje después de tomarme un segundo para observar el paisaje, Qué vistas!!! empiezo la bajada muy técnica (culo al suelo) en la primera parte y la segunda con muchos tramos de nieve “patinando”, llego al Refugio Comapedrosa (23km 5:30), como algo y sigo hacia el Portella Sanfons, subida más tranquila y rápida, descenso hasta el Coll de la Botella 29km en 6:40 (esto se va a hacer muy largo). Ahora hay un tramo que se puede hacer trotinando (como dicen allí), subo el Bony de la Pica y en la cima me paro a ponerme las tobilleras, tela con la bajada ultra-vertical, con tramos de cuerdas, cadenas y campo através... (increible, que miedo!), sigo la larga bajada hasta el Pont de la Margineda 43km “Una maratón en 9:40” (Muchos no llegaron a este punto y más de 200 corredores llegaron fuera de control +13h).

Angelines, mis padres y mi hermana me ayudaron en el avituallamiento de 20', empieza la larga subida al Coll Bou Mort aquí en la primera parte lo pase muy mal, me pasaron varios corredores Jose Mestre y David Momparler me animaron a seguirles pero no podía, luego llegó Teresa Forn a la que sí que pude seguir. Ya voy mejor, recuperando, con ganas... llego al Refugio de Perafita (55km 12:30). En mente solo tengo aprovechar el día, sigo a un buen ritmo, voy encendido, muy animado, pasando a corredores... hacia la Collada Maiana, descenso y empieza la subida, llegando al Refugio Illa (64km 15:25) se pone a llover y la organización decide neutralizar la carrera, solo han pasado 80 corredores. Encendieron la chimenea y prepararon sopa pero no era suficiente para entrar en calor... empiezas a pensar en los tuyos... si me paran soy hombre muerto, prefiero seguir lloviendo... y después de más de 2h de frío intenso nos dicen que podemos continuar, a los 5 min. de salir se pone a llover otra vez, jeje esto es la leche.

Subo a la Collada Pessons a ritmo para entrar en calor, el largo y técnico descenso lo hago muy tranquilo, la decisión está tomada, las ganas que tenía hace unas horas se convierten en decepción, esta anocheciendo y no me veo otra noche más por ahí... mis familiares están en Bordes d'Envalida (76km 20:30) y aquí me planto!
Muchos nos quedamos en el camino: unos llegaron a 43km con +3.900m, otros llegamos un poco más lejos 76km con 7.100m pero solo 96 valientes alcanzaron “LA META” 112km con +9.700m una auténtica Burrada!!!
Felicitar a todos porque esta carrera es una verdadera Locura!!!
Y dar la enhorabuena a todos los finishers!!!
En 2011 será de 170km??? jaja
22-06-10 Ya está aquí…

El domingo hice el último entreno por montaña antes del ultra, coincidí con el Gran Pez! Unas 2:30 a un ritmo cómodo. El lunes descanso y hoy a trotar 50min.
Esta semana es de comer como un Animal, descansar lo máximo posible y distraerse para no ponerse muy nervioso, jeje es incontrolable.
Ya está aquí…

20-06-10 Andorra Ultra Trail en 6 Capítulos

Como se los esta currando la organización, es espectacular los videos que han colgado!!!
Vaya tela con la subida al Comapedrosa y la bajada del Bony de la Pica!!!








17-06-10 Trotada Nocturna

A todo el mundo que le apetezca y quiera saber que es correr por el monte de noche, ya está aquí la Trotada Nocturna!
Más información: Aqui

Entreno: 1h Bike suave
16-06-10 Empieza el acojone!!!

Quedan 10 días para otra gran cita, un desafío más!!!
La Andorra Ultra Trail es algo expectacular!!!
Antes de empezar ya nos están diciendo que va a ser un autentico infierno!!!
Nota informativa: Mucha Nieve. Los últimos reconocimientos del recorrido evidencian que tendremos muchas zonas con nieve el día de la carrera. Estas zonas estarán bien marcadas y reforzadas. No obstante, recomendamos particularmente de llevar MALLAS LARGAS, CALZETINES ALTOS y POLAINAS.
También, informamos del control de mochilas a la salida de la carrera para verificar que llevéis el equipamiento obligatorio (ver reglamento).
Vuestra seguridad es nuestra prioridad; queremos que esta carrera sea una gran fiesta para todos vosotros.
Más información: www.andorraultratrail.org

Hoy: 1h Gym + 40’Run
14-06-10 Entrenos rápidos

Ayer fui al Cabeço y cuando me estaba cambiando vi que se me había olvidado las plantillas, j__eeeerrrr!!! Y ahora qué!!! Cambio de planes, lo que iban a ser unas 4h se convierte en un entreno rápido “sin plantillas”. Subo hasta la casa y bajo por la pedrera, hago un par de kilómetros llanos y giro a la izquierda para subir unos 400m muy verticales. El ritmo es alto 15-17m hasta que a mitad del recorrido veo una serpiente que me mira a los ojos, que escalofrió!!! Ella gana! Aumento el ritmo 18-20m pero con la cabeza bien alta para detectar posibles intrusos, jeje . Llego al collado en apenas 22 min. y bajo por la senda hasta el coche.
1:45
+840m

Hoy no tenía nada claro el entreno. Dudaba entre cullotte o mallas!!! Al final me visto de ciclista y pongo rumbo dirección Jijona, empiezo a encontrarme bien, voy animado, no tengo mucho tiempo para entrenar así que decido ir a un ritmo más alegre. Veo el cartel de comienza puerto de la Carrasqueta y pulso una lap en el pulsometro, haber lo que tardo en subir??? Voy haciendo las curvas de herradura, son una pasada, aunque no tiene mucho desnivel el puerto es precioso. Que recuerdos!!! Llegando a la cima empieza a chispear, bajo un piñón y el último achuchón hasta la cima, tardo menos de 34min a una media de 19,8km/h.
Datos del Pto. de la Carrasqueta:
11km
4,5% pendiente media
+500m desnivel
Giro en la cima y a tope hasta casa.
2:36
75,3km
28,8Avg
+1.020m

9-06-10 No tiene nombre!

Lo de este chaval no tiene nombre. Es algo increíble lo que está haciendo año tras año, supera con creces los resultados del año anterior y añade nuevos desafíos. Al final del año todos pensamos que locura estará pensando Kilian para la temporada que viene.
La última: La Transpirinaica, ha cruzado los pirineos en poco más de 8 días con más de 830km y 40.000m de desnivel positivo, son datos que se me escapan. Para cualquiera es algo inimaginable, inhumano, terrorífico, un verdadero infierno donde Kilian se desenvuelve a la perfección. Eres mi IDOLO!
Más información en el Blog de Monrasin.
Sigue así CAMPEÓN!!!



Fotos Monrasin y Blog de Kilian
Hoy: 50' run suave
6-06-10 Reventándonos El Puig

En pie a las 4:30 de la mañana, desayuno y me voy a Finestrat. Allí nos encontramos Rubén, Lolotor y Rubén, Francisco “El Javalí” nos pillaría subiendo la pedrera. La idea era ver si podíamos subir 3 veces por la pedrera, jeje complicado iba a estar. La primera subida la hacemos con calma, bajamos y llegamos al coche, me cambio las zapas que no me van muy bien, me pongo la tobillera. La segunda subida ya se pone el Jabalí a un ritmito más vivo, Lolotor se queda a unos metros y los Rubenes un poco más atrás. Hacemos cima y Francisco y yo bajamos al Collado para volver a subir a la cima, en el camino nos cruzamos con los 3 amigos que ya se van para abajo (el viernes se van a hacer la Cavalls del Vent!!!). Nos Quedamos sin agua y el sol empieza a apretar de lo lindo, Fran va muy bien y yo le sigo como puedo, en la bajada le digo que tire delante que yo voy más tranquilito. Llego al coche más seco que una mojama, más de 2h sin beber, los labios que tiran fuego... corriendo voy a la Font del Moli y me pongo debajo del chorro, que fresquito!!! Esto se ha terminado...
27,5km
6:25
+2.550m


Fotos Lolotor

Hoy: 1:40 bike suave
4-06-10 Artículo "El Raspeig" Ironcat y Via Verde Maigmo



También está el artículo en la web “El Raspeig”.
3-06-10 Recuperando

Esta semana los entrenos están siendo más tranquilos, hay que recuperar. Llevo toda la semana con los muslos muy cargados, sobre todo el derecho. Como aun tengo molestias en la rodilla izquierda se carga todo lo de la pierna derecha.
El martes rodé 1:30 con la bici y hoy 1h de Gym + 30’ Run suaves.
Para el domingo se espera un buen entreno por el monte!!!
01-06-10 Estadísticas Mayo

Muchas Gracias a todos!!!
Para mí era algo impensable llegar a tal cantidad de visitas cuando empecé!!!
Visitas medias: 53/día
Visitas máximas: 140/día
Pag. visitadas medias: 93/día
Pag. visitadas máximas: 269/día

Hoy: 2.000m Swim 48’