El lunes descanso forzado, martes rodar asfalto 1h con los 15’ últimos a ritmito, miércoles 1:30 suave con la bici, el jueves iba a salir a trotar a medio día pero empieza a hacer mucho calor, rodé por la noche 1h con 10’ rapiditos, hoy descanso y esta madrugada camino de Zegama!
22-05-09 Semana suave
El lunes descanso forzado, martes rodar asfalto 1h con los 15’ últimos a ritmito, miércoles 1:30 suave con la bici, el jueves iba a salir a trotar a medio día pero empieza a hacer mucho calor, rodé por la noche 1h con 10’ rapiditos, hoy descanso y esta madrugada camino de Zegama!
http://www.zegama-aizkorri.com/Castellano/Zegama.htm
El lunes descanso forzado, martes rodar asfalto 1h con los 15’ últimos a ritmito, miércoles 1:30 suave con la bici, el jueves iba a salir a trotar a medio día pero empieza a hacer mucho calor, rodé por la noche 1h con 10’ rapiditos, hoy descanso y esta madrugada camino de Zegama!
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