31-05-10 Entrenos semana
L: 3:00 Bike 76km
M: 1:00 Gym + 20’ Run
X: 1000m Swim + 1:40 Bike 43km
J: 7:40 Bike 182km
V: 40’ Run
S: 3:40 Run Montaña 16km + 1550m
D: Reventado
Esta semana que he tenido las mañanas libres he aprovechado para machacarme, poco más de 18h de entrenos!
Hoy: 1:30 Bike suave
L: 3:00 Bike 76km
M: 1:00 Gym + 20’ Run
X: 1000m Swim + 1:40 Bike 43km
J: 7:40 Bike 182km
V: 40’ Run
S: 3:40 Run Montaña 16km + 1550m
D: Reventado
Esta semana que he tenido las mañanas libres he aprovechado para machacarme, poco más de 18h de entrenos!
Hoy: 1:30 Bike suave
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