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15-02-10 Y después que!

Después de pasar un sábado en el Trekking de Alcoy no muy agradable. El domingo aunque el cielo estaba gris había que alegrarlo con un buen entreno. Me levanto con las piernas un poco doloridas, fueron 37km corriendo con mucho frio. Un desayuno espectacular, tres tostadas con nocilla y una bebida energética. Me pongo el Mp3 con música cañera y a devorar kilómetros. Salgo de San Vicente dirección Decathlon giro a la derecha hacia los lagos de Rabasa, sigo paralelo a la autovía hasta llegar al Pla de la Vallonga. El ritmo es bueno y las piernas responden. Vuelvo dirección San Vicente por asfalto y cuando estoy llegando giro dirección el Pla de la Vallonga otra vez para volver por la misma pista de tierra, llegando a casa doy una mini vuelta para terminar el entreno haciendo 30km en 2:27:40 a 156ppm.
Hoy natación 2.000m en 45min.


(Empezaba la nevada)

2 comentarios:

Felix dijo...

Vicente el video mola muxo, vaya nevadita q os callo
Me asombran tus pulsaciones, 156 como si nada haciendote 30 km en 2 horas.
Eres un idolo y lo sabes

Un abrazo

Desafio Vicente dijo...

Recupérate que tenemos ganas de verte por el curro!!!
Un Abrazo.