2-1-11 Nada claro
No lo veo nada claro, ayer salí a trotar 30min y ni rastro de la molestia pero por la tarde me empezó a doler la rodilla. Hoy he preferido salir a rodar con la bici 1:30 suave. Esta semana probaré a correr otros 30min. y si no hay molestia... otro días iré al monte. Sigo estirando la zona y con el hielo, aunque este tipo de lesión creo que se curan haciendo reposo absoluto durante unas 3-4 semanas, así que ya veremos como evoluciona todo.
Importante tener en mente que esto es temporal y que si estuviera en el sofá no me pasaría nada!!!
No lo veo nada claro, ayer salí a trotar 30min y ni rastro de la molestia pero por la tarde me empezó a doler la rodilla. Hoy he preferido salir a rodar con la bici 1:30 suave. Esta semana probaré a correr otros 30min. y si no hay molestia... otro días iré al monte. Sigo estirando la zona y con el hielo, aunque este tipo de lesión creo que se curan haciendo reposo absoluto durante unas 3-4 semanas, así que ya veremos como evoluciona todo.
Importante tener en mente que esto es temporal y que si estuviera en el sofá no me pasaría nada!!!
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