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6-12-09 Entrenos Semana

Esta semana probé la posición correcta en la bici, aunque aun tendré que acostúmbrame y el sábado hice una transición 1h de bici más 15min corriendo.

L: Descanso
M: 1:30 bike 36km
X: 10’cal + 1:10Gym + 40’run
J: 1:25 bike 41km
V: 10’cal + 1:10Gym + 30’run
S: 1:00 bike + 15’ run T2
D: 3:10 bike 95,7km 30,1Avg 140ppm

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