Hoy que libraba tenía que aprovechar para hacer horas de entreno. Nadando 1:15 en la piscina, a mi ritmo voy bien. He vuelta a casa, he desayunado otra vez y a rodar con la bici. Al principio con algunas molestias pero poco a poco iba encontrándome mejor. Elche, El Altet, Torrellano, zona fantástica para rodar. Dejo la bici y a correr media horita. Después del entreno del domingo y de los 40’run de ayer, me noto que recupero bastante bien.
1:12’ Swim 3.000m
T1 volver a casa
3:00 Bike 92km 30,8Avg
T2 3’21’’
30’ Run
3 comentarios:
Lo que tu dices tío..
en 2010 la liamos....
Vaya liantes que estais hechos.
Ya me han entrado agujetas de leer el entreno
Me estás empezando a dar un poco de miedito ...
A mi no me busques más para hacer otro "entreno suave" ... jajajaja
Cada uno tiene su sitio, y está claro que el tuyo está bastante por delante del mío.
Vaaaaamos!!!!
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